Подготовка:

Сначала надо научиться стоять на руках, упираясь локтями в живот. Для этого пробуйте стоять сначала помогая коленями, потом носками, потом головой, а потом попробуйте стоять только на одних руках. Чтобы не было так больно напрягайте пресс.

Существует несколько видов turtle: скольжение на руке(handglide), подпрыгивание на одной руке при помощи второй руки(Cricket), подпрыгивание на одной руке(JackHummer), перенося вес с одной руки на другую.

Скольжение на руке: Встаньте на одну руку и подложите по нее что-нибудь чтобы скользило(шапку, к примеру), второй рукой отталкивайтесь, закручивая себя по кругу, и помогая ею держать равновесия. Этот вид черепахи является скорее подготовительным, так как в кругу снимать шапку, подкладывать ее под руку, потом закручиваться - это деревня. К тому же вы не сможете ее вставить в связку.

Подпрыгивание на одной руке при помощи второй руки: Становитесь на одну руку, второй рукой начинаете себя закручивать, прокручиваясь на руке. Когда кисть прокрутиться до упора, надо немного подпрыгнуть, чтобы переставить кисть в начальное положение и т.д. Прыжок только за счет силы руки вы вряд ли сделаете, пробуйте подпрыгивать всем телом. Этот вариант черепахи хорош тем, что после него легче научиться crack, но выглядит этот вид не очень красиво, напоминает хромого.

Crack делается точно так же, только без помощи второй руки.

Перенос тела с одной руки на другую. Этот вид черепахи наиболее красивый, и в нем можно развить гораздо большую скорость кручения, нежели при подпрыгивании. Описание против часовой стрелки:

1) Становимся на левую руку, правая чуть справа.

2) Отталкивается правой рукой и переносим вес тела на правую руку. Для этого сделайте небольшой мах правой ногой по кругу, и конечно, поднимайте и переносите вес левой рукой. Чем ближе вы поставите правую руку, тем легче вам будет переносить вес.

3) Оказавшись на правой руке, левую переставьте ниже, ближе к ногам, чтобы вы вращались, а не просто перекатывались с руки на руку. Точно так же перекиньте вес на левую руку.(локти должны всегда упираться как можно ближе к прессу)

Еще существует такая фишка: стоя на черепахе вы очень быстро переносите вес с левой руки на правую и наоборот, не крутясь. Если вы делаете это быстро и ваш корпус неподвижен, то смотрится классно.

Я уничтожу своего врага тогда, когда сделаю его своим другом.
Остается только играть в жизнь и надеяться, что когда-нибудь я пойму правила.